Schuhe zubinden, Einkäufe die Treppen hochtragen oder mit Ihren Enkeln spielen ist kein Problem für Sie? Prima! Das soll möglichst auch lange so bleiben. Aber wie fit sind Sie wirklich?
Mit dem Alltags-Fitness-Test können Sie dies bestimmen lassen. Der Test dauert insgesamt etwa 15 Minuten. Getestet werden Arm- und Beinkraft, Beweglichkeit von Hüfte und Schultern, Ausdauer und Geschicklichkeit. Im Anschluss folgen eine Auswertung der Ergebnisse sowie eine individuelle Bewegungsberatung.
Zwei Referentinnen des Stadtsportbundes Köln werden diesen Text für uns durchführen. Es genügt normale Alltagskleidung